Smal + snacks = sant?
Vill man tänka på figuren så måste man självklart även börja tänka på vad man stoppar i sig. Chips och godis var och varannan kväll fungerar helt enkelt inte om man vill gå ner i vikt eller hålla sin vikt. Men det behöver inte heller betyda att man måste leva i godiscelibat. Det finns många goda bra alternativ som man kan äta med gott samvete och ändå gå ner i vikt.
Lösgodis tex. Innehåller ca 420kcal per 100g. En hel del alltså. Att köpa en godispåse på 2hg eller mer är nog inget ovanligt och man kommer då upp i 840 kcal vilket är nästan hälften av en normalbyggd kvinnas dagsbehov.
Eller 2 lagoma luncher för någon som försöker hålla/gå ner i vikt. Det får en onekligen att tänka till lite när man väger upp sin godispåse.
Här följer en lista över några alternativ med betydligt lägre kalori innehåll!
# Mörk choklad. Stillar sötsuget snabbt och det räcker med små mängder 1 bit innehåller ca 59 kcal (70%)
# Naturgodis. Innehåller lika mkt kalorier som vanligt godis men kan vara helt okej i små mängder och man blir
fort nöjd. Köp bara några stycken, det räcker. (50g=ca 200 kcal)
# Kaneläpple. Mitt personliga favoritsnacks. Gott och nyttigt, ät gärna flera om dan! Klyfta ett Äpple, gärna med
äppelklyftare och krydda bitarna rejält med kanel. Kanel innehåller inga kalorier och förutom att det gör äpplet
supergott sägs det även öka förbränningen! Ett äpple innehåller ca 60kcal.
# Popcorn. Tittar man bara på kalorimängden i en påse popcorn låter det inte så mycket bättre än chips.
Ca 400kcal/100g medans chips ligger runt 520. Men det fina med popcorn är att dom väger otroligt lite.
Medans du snabbt smäller i dej flera hundra gram chips innehåller en hel stor OLW påse med popcorn
bara 100 gram totalt! Vilket innebär att delar du en påse popcorn med din älskling får du bara i dej
ca 200 kcal. Inte illa va?
# Nutrilett crisp. Det finns många smalchips på hyllorna oftast är det lite mindre fett än i vanliga chips och
marginellt mindre kalorier. Tyvärr är dessa bara snäppet bättre än vanliga chips, så det är inget att satsa på.
Däremot finns det på hälsokosthyllan chips från Nutrilett som är ett bra alternativ till vanliga chips. 1 påse
innehåller nämligen bara 25 gram och totalt 98 kcal och kan alltså defenitivt ätas med gott samvete.
Iallafall om man bara äter en påse;)
Enjoy!
Fon blogg du har:D
Jag tycker att man ska kunna få äta vilket godis som helst utan att behöva få skuldkänslor för det!
Ouuh jag gillar hela popcorn konceptet där :D jag som i stort sett äter bara popcorn (som snacks alltså ) :):)
Kul med sånna tips :)
hejhej! ^^ allt bra? :) kommentera gärna mitt inlägg "Shining nails♥" och säg vad du tycker om halsbandet jag köpte och om min nagel blev fin ;) då skulle du göra mig jätte glad! :D
kram
Bra tips! :D Popcorn och mörk choklad är hur gott som helst!
Hmm.. du har bra tips för dem som vill gå ner.
Dessvärre stämmer dem inte på mej precis. Jag vill inte gå ner, snarare gå up..
Jag väger cirka 45 kg, skitlite, 14 år.
Jag äter typ godis, VARENDA DAG så jag vet inte om godis gör nån större skillnad, förstör bara tänderna vad jag vet.
Och jag går aldrig upp av det,
jag vet inte varför, det kanske beror på gener?
.
Grymt! jo jag måste ju sluta säger folk till mig. Jag äter godis och sötsaker varje dag. Jag är nämligen sockerberoende och måste då lägga ner med det här. hahah!kolla gäran in min blogg .D
Självklart! ska man få äta vilket godis man vill utan skuldkänslor. Den här artikeln vänder sej till dom som försöker gå ner i vikt eller vill hålla sin vikt och för många är det svårt om man äter för mkt vanligt godis. Vet man att man försöker gå ner lite så ger det ofta skuldkänslor att vräka i sej massor med godis, och att låta bli allt gott helt är inte heller varken roligt eller bra. Tanken med min artikel är helt enkelt att ge tips på nyttigare alternativ!
/MVH Anna
Oj, där var det en hel del snackstips... men vad hände med morötter, gurkstavar och blomkål med dipp? Visst dippen är väl inte helt kalorisnål, men gud så gott!:.)
Vad kul att detta inlägg hamnade på startsidan, annars hade jag missat det. Ha en trevlig lördagskväll!
vilka bra tips!
det var lite bra tips allt. får se om man följer det bara =)
hehe vilka bra tips :D
/ Tvillingarna Johansson
jag tycker inte om chips och det enda "godis" jag äter är mörk choklad & lakrits :p men sedan älskar jag ben & jerrys glass :D
Superkul med sådana tips! Jag har ett tips till dig också =) En perfekt present till vännen, mamma, bruden mm. Det är ett handgjort smycke som symboliserar de vi alltid bär med oss i våra hjärtan. Smycket heter InMyHeart och du kan se det och beställa på www.hildestamdesign.blogg.se Ha det gott! / Anna
*Bra tips!
Dessa popcorn är ju hur goda som helst! :D
Puss!
naturgodis är skit gott :D!
men jag går inte upp om jag äter godis o sånt. jag är inte som många, helt beroende av godis o sötsaker. visst är det gott o så, men jag äter typ godis när jag har tråkigt bara haha.
Bra tips där :) ha en bra dag!
Tack för tipsen!
bra tips. SPännande med cheddar popcorn, måste jag testa!=)
Det lät jätte bra:)
Grymt bra o veta. Tack för infon!
Bra tips! :)
oo jisses detta kommer aldrig att få ett slut. Jag som lever på sötsaker! typiskt :)
jag äter all snacks, orkar inte bry mig helatiden om vad jag ska och inte ska äta för att hålla vikten. Jag går inte upp fast jag äter onyttigt :P Det är ju gott att blanda onyttigt med nyttigt också, som tex godis och frukt :) Det brukar jag göra, mumsigt!
bra tips :)
de e plus o minus som gäller. du kan leva på godis varje dag o gå ner i vikt så, dock är det bara fett man sätter på sig. men som sagt, äter du mer kalorier än vad du gör av med så går du upp i vikt. lättare än så är det inte. :)
slumpen tog mej hit, fin blogg du har...
hoppas du får en fortsatt fin helg.
kika in hos mej om du vill
mvh tess trött tokig ung morsa
oh tack för tipsen!! :) det där ska jag lägga på minnet, eftersom jag försöker gå ner i vikt ;P
åh bra tips det där! försöker själv komma i form till sommaren (aa)
hehe. men jag får ändå aldrig sötsug, så det är ju bra för min del. får istället broccolisug... :s haha.
Bra inlägg!
bra skrivet och smart det där med popcorn!
Har två till saker man kan äta som är nyttigt:
1. Äpplechips, det är bara torkade skivade äpplen som är krispiga och jättegoda! Kalorisnåla med.
2. Nyttig glass: (4portioner) 500g frysta hallon, 2-3 mogna bananer och 3 avokados, blanda banan och avokado till en röra och mixa sedan i hallon och servera genast! (blir ca 250kalorier per portion, jättegott och innehåller enbart nyttigheter)
www.pinkhelp.blogg.se
Bra tips ! :)
Vilka bra tips och vilken underbart fin blogg du har! Gillar teen på headern :D Vad ska du göra idag då? <'33
Gud vad bra tips! Älskar sånt här :) Ska absolut börja med kaneläpple.
Hej du!
Läs gärna mitt senaste inlägg som handlar om plastpåsen och hur du kan göra för att hjälpa miljön, genom att tacka nej till plastpåsar!
Ha en bra söndag!
Hänger inte med det där att man ska räkna kalorier och sådant, vem orkar:p
Vilken fin blogg du har =) Allt väl?
JAg är en sucker för naturgodis, kaneläpplen och popcorn ;P Men äter det med måtta såklart, och itne så värst ofta.
Vilka bra tips! ;D Kaneläpple måste testas :)
Fin design du har förresten! :)
ååh :) kaneläpple e så gott
Det där med popcornen va ju kul, kan man äta dom med gott samvete, älskar popcorn:D
Sen är ju popcorn sjukt mycket godare än chips:D
Tips som behövs för en godisråtta som mig! . )
Vilka bra tips! Ska pröva kaneläpplen, det har jag aldrig ätit. Det låter gott :)
Tack för lite trevliga tipps, alltid roligt :)
Samvetet mår lite bättre efter detta inlägg. Tack!
Jättebra tips! Ska pröva kaneläpplerna ikväll :)
Schysst! :) Själv blir jag irriterad på att naturgodis sägs vara "godare än frukt - nyttigare än godis". Det är precis lika sött som vanligt godis!
det där med kanel äpplen ska jag börja med! :) lät gott"
naturgodis är skitsnack. det låter nyttigt för att ordet "natur" låter sjukt nyttigt, annars är det typ precis lika onyttigt som vanligt godis, med tanke på all yoghurtöverdrag.. sen är det dubbelt så dyrt också!! lurendrejeri.
Roligt med lite tips, :)
Nja det är inte bara skitsnack. Naturgodis innehåller precis som jag skrivit lika mycket kalorier som vanligt godis. Men däremot så innehåller tex nötter väldigt nyttiga fetter som man faktiskt mår bra av att äta, samt att man slipper dom färgämnen, smaktillsatser mm. som finns i vanligt godis.
asbra inlägg! jag tycker att det är asjobbigt med alla dessa siffror hit och dit, har liksom ingen koll på hur mkt 1500 kcal är tex. men du förklarade detta bra tycker jag.
tack så mycke för tipsen! måste verkligen börja tänka på hur mycke sånt där jag stopper i mig o ska helt klart börja äta ett äpple om dagen nu! :)
åh, jag är verkligen en godisnarkoman!
fan vad bra! jag älskar också kaneläpplen :)
Hej hoppas allt är bra...
testade att göra Lady GAga rosetten på en vän igår kika in å se resultatet
kram
Jag tycker att mörk choklad är bäst! Man äter någon/några bitar & genast så dämpar man sötsuget ;)
coolt:)
tack för tipset med kaneläpplen! ska absolut testa =)
Mörk choklad är ett bra alternativ som faktiskt funkar, jag brukar alltid ta några bitar på kvällen när suget kommer.
Även kaneläpplen! :)
kika gärna in min blogg :)
bra lista! smart det där med popcorn:P mörk choklad är ju dock det bästa:)
Jättebra inlägg:)
Om man istället vänjer sig vid att äta frukt/grönt istället för godis och snacks så blir man tillslut "allerigisk" mot sockret och vill då inte ha något. Jag brukade äta massa chips och godis och sånt, men sen kom jag på att frukt är mycket godare, och nu kan jag gå förbi godis hyllorna utan att titta på dem. Jag bli snarare illamående vid tanken på att stoppa i mig en massa socker.
Här sitter jag hemma och lider för att jag känner att jag inte kan äta nå gottegott nu när jag ska försöka gå ner en massa i vikt, så hamnar jag på din sida och jag känner lite hopp igen! Tack för alla dessa tips!:)
Vad bra. Där fick man allt något att tänka på. Man kan ju inte höra / läsa sånt för många gånger, behöver bli påmind HELA tiden.
Dags att äta popcorn. :)
Ha de toppen....
Bra tipps!
good tip!
asbra blogg ju :)
Jätte bra tips!:)
superbra tips!! :D mörk choklad är min favvo :D
// http://www.forHair.nu
Allt om hår,hårvård och hårprodukter.
har du läst artikeln i DN. Passa på o köp godis om det kommer en eventuell skatt hah...
Sebastian
Låt oss besegra Cancer tillsammans läs på min blogg om hur just du kan göra nytta NU
MVH:Tess trött tokig morsa
Popcorn är min favorit!
